Saiba Como Retardar O Envelhecimento
Author: Rafael Cruz
Author: Rafael Cruz
Share: Acho que o sonho de todo mundo ser jovem para sempre. Encontrar a fonte da juventude e ficar sempre bonito e com a pele perfeita. A fonte de juventude pode existir somente os contos de fadas, mas existem algumas dicas que podem porporcionar o retardamento do envelhecimento e deixar voc com aspecto de 5, 10 ou at 15 anos mais jovem. Entendendo a sua pele
A pele o maior rgo do corpo humano. Ao longo de toda a sua malha, temos incontveis pelos, glndulas e nervos. Sua funes so: - Manter a temperatura corporal;
- Proteger dos traumas;
- Proteger dos raios ultravioleta. A pele composta por camadas. Da camada superior at a mais profunda ns temos a: - Epiderme, onde se concentra as clulas mortas; - Derme, composta de fibras de colgeno e elastina, responsveis por dar firmeza pele. onde encontramos os vasos sanguneos, nervos e linfcitos. - Hipoderme Tambm conhecida como camada de gordura. Onde so formadas as celulites. Agora que voc entendeu (ou relembrou) a estrutura e funes da nossa pele, vamos entender como acontece o processo de envelhecimento. Como fica a estrutura da nossa pele com o envelhecimento? - A Epiderme vai ficando cada vez mais fina e irregular; - Diminuem as moleculas que retm gua (defesa da pele); - O colageno engrossa e a elastina fica fina; - A cada 10 anos, perdemos mais clulas do que produzimos.
Em outras palavras, existem 4 processos de envelhecimento. Vamos ver cada um deles: 1 Processo: Perda de gua do nosso organismo. O 1 processo anti-envelhecimento evitar a perda de gua. Temos que hidratar a pele. mas hidratar a pele no se resume aos hidratantes. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 6 passos para evitar a perda de gua do organismo: Processo Interno
Passo 1 Beber 8 copos de gua por dia;
Passo 2 Consumir alimentos ricos em agua;
Passo 3 Reduzir o consumo de alimentos mortos e desidratados;
Passo 4 Reduzir o consumo de sal;
Passo 5 - Consumir muita vitamina E e Omega-3, para recompor a gordura da membrana plasmtica e eliminar a gordura trans Processo Externo Passo 6 Hidratantes de Aloe Vera. Obs: DECOM Aloe Vera. A diferena brutal. Aloe Vera e no 2 Processo: Renovao celular mais lenta (dando tempo da formao de rugas) O 2 processo anti-envelhecimento acelerar a renovao celular. Quanto mais lento este processo, maiores so as possbilidades de formao de rugas. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 3 passos para acelerar esta renovao: Processo Interno
Passo 1 Consumir sucos de frutas vermelhas (poderosos anti-oxidantes) e suco de babosa com pssego chins (este passo tambm serve para combate acne);
Processo Externo Passo 2 Usar esfoliantes (de produtos mais naturais possveis. Qumica malfica pra pele). A esfoliao acelera a renovao da pele, pois elimina as clulas mortas.
Passo 3 Se esfoliar durante o dia, JAMAIS esquecer de passar protetor solar aps o uso do esfoliante. 3 Processo: Destruio do colgeno
O 3 processo anti-envelhecimento a recuperao do colgeno, para dar mais firmeza pele. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. A seguir mostrarei os 4 passos para acelerar esta renovao: Processo Interno
Passo 1 Consumir p nutricional que contenha todas as vitaminas, minerais e protenas que o seu corpo necessita diariamente. a maneira mais simples e fcil de nutrir o seu organismo e trazer a firmeza que a sua pele necessita;
Passo 2 Suco de babosa com controitina, glucosamina e msm (metil-sulfonil-metano);
Passo 3 Consumir muita vitamina C.
Processo Externo Passo 4 Usar um excelente anti-rugas. Os feitos DE Aloe Vera so os melhores. 4 Processo: Processos inflamatrios causados pelo Sol e pelo Stress O 4 e ltimo processo anti-envelhecimento prevenir as inflamaes causadas pelo sol, como queimaduras, vermelhido etc A seguir mostrarei os 6 passos para acelerar esta renovao: Processo Externo Passo 1 Sempre usar protetor solar entre 15 e 30 fps;
Passo 2 Usar sabonete lquido ou em barra com PH igual ao da pele humana e sem qumicas, como soda custica e outros;
Passo 3 usar alguma loo para o ps-banho. D preferncia aos produtos DE Aloe Vera.
Portanto, entendendo os 4 processos voc tem totais condies de retardar o envelhecimento e sempre paracer mais jovem. No se esquea que a atividade fsica (qualquer que seja), potencializa quaisquer cuidados com o envelhecimento. Pratique atividades fsicas regularmente. Qualquer dvida com relao ao artigo ou indicao de produtos que eu mesmo uso para este processo, favor entrar em contato Receba esta e outras dicas diretamente em seu e-mail. Cadastre-se em nossa newsletterAbout the Author:
Sou estudante de Cinema da UFF e escrevo sobre sade, nutrio, beleza e bem estar no meu blog http://www.maissaude.org Get Hold Of Your Time By Following The Best Time Management Tips Stillages The Perfect Answer To Every Pub Managers Problems 4 Maneiras De Emagrecer Sem Entrar Na Academia How To Get Over An ExGirlfriend Quickly Who Doesn't Like You How to Flirt With Women and Succeed Every Time! Chicken Coop Plans - Elements For Success Get Over My Ex Girlfriend Who Wasted My Time The Demand Of Lpn Nursing Classes How Do Male Enlargement Pills Work? Lennie Chism - Black Economic Gladiator, Chism States "Get Your Black On, Let Your Black Out, It's OK. The 13th Amendment Freed US, Get your money" How Do Male Enhancement Pills Work? Mens Leather Briefcases Make Great Gifts When Personalized Tips to Get a Bigger Penis - This is an Absolute Must-Know For All Men