La Angustia Nos Afecta Intensamente

span>Share: En algn momento de nuestra vida nos hemos enfrentado con la angustia, le habremos abierto la puerta para que incursione en nuestro comportamiento y si nos hemos descuidado, sus efectos se han hecho sentir, muchas veces afectndonos psquica y fsicamente. Cada uno de nosotros ya habr determinado el por qu la angustia ha aflorado, cul ha sido la razn de su aparicin, cmo ella ha aparecido, comportado, as como lo que nos ha originado, como tambin, lo que hemos de ella aprendido a fin de evitar que se vuelva manifestar y nos origine situaciones que no nos han sido gratas, resultados desfavorables. Se ha escrito al respecto, que en Occidente, por ejemplo, el sentido de la vida procura imponerse al vaco de la existencia, que se trata de eliminar, destruir, pero el vaco no puede destruirse porque es inherente a la existencia y a la vida misma. El vaco, la nada, es una experiencia que es fuente y origen de la angustia ms profunda que se trata de mitigar con qumicos. El hombre occidental no puede coexistir con la angustia porque no la considera una parte esencial y necesaria de la existencia sino como una amenaza que debe ser eliminada, y no sabe que slo dejando ser a la angustia sta naturalmente se disipa. Tmese muy en cuenta, que la ansiedad no es el fin del mundo. Es incmoda, incluso muy incmoda, pero no es terrible a no ser que as la definamos. Si definimos la ansiedad como una sensacin terrible estaremos dando otra vuelta al crculo vicioso. As pues, para empezar, cuando se sienta angustiado, demustrese a s mismo que la angustia es incmoda, mala, inconveniente, pero no es peligrosa ni es el fin del mundo. La angustia nace del ego como resultado de ver fracasados sus deseos. Pero, que es realmente la angustia?, al respecto nos aporta proyectopv.org/1-verdad/angustia.htm, que la angustia es el sentimiento que experimentamos cuando sin motivo nos preocupamos en exceso por la posibilidad de que en el futuro nos ocurra algo temido sobre lo que no tenemos control y que, en caso de que sucediera consideraramos "terrible" o hara que nos considerramos personas totalmente intiles. Tambin se puede definir la angustia como un sentimiento de amenaza cuya causa es por el momento desconocida pero que puede aparecer en el momento en que menos lo esperamos y revelar a todos sin excepcin que somos unos incompetentes o personas totalmente ridculas. La angustia que experimentamos no siempre es producto de los pensamientos de autodesprecio ante la posibilidad de algn fallo o debilidad personal que pudiera hacerse pblico. Una segunda forma de angustia proviene de una manera de pensar comn a muchas personas, de hecho, a la mayora, y que recibe el nombre de "baja tolerancia a la frustracin", o BTF. La idea bsica que sustenta dicha BTF es: "La vida debera ser fcil y transcurrir por donde quiero sin demasiados problemas y molestias; y si no es as, es horrible y no puedo soportarlo." Si acepta esta idea, se encontrar cogido en la "trampa de la comodidad". Algunas variaciones tpicas son: "debo sentirme bien", "No debo sentirme angustiado", "Debo ser fro, mantener la calma y el sosiego". Con estas ideas, y dado que lo ms probable es que nos empecemos a sentir mal en el mismo momento en que nos entreguemos a este tipo de pensamientos, lo normal ser que suframos un ataque de angustia. Se puede llegar a sentir angustia por miedo a sentir angustia. Por su parte , Wikipedia, nos seala, que la angustia (etimologia: del indoeuropeo anghu-, moderacin, relacionado con la palabra alemana angst) es un estado afectivo de carcter penoso que se caracteriza por aparecer como reaccin ante un peligro desconocido o impresin. Suele estar acompaado por intenso malestar psicolgico y por pequeas alteraciones en el organismo, tales como elevacin del ritmo cardaco, temblores, sudoracin excesiva, sensacin de opresin en el pecho o de falta de aire (de hecho, angustia se refiere a angostamiento). En el sentido y uso vulgares, se lo hace equivalente a ansiedad extrema o miedo. Sin embargo, por ser un estado afectivo de ndole tan particular, ha sido tema de estudio de una disciplina cientfica: la Psicologa, y especialmente del Psicoanlisis, que ha realizado los principales aportes para su conocimiento y lo ha erigido como uno de sus conceptos fundamentales. Es importante sealar que como todos los conceptos freudianos, el de Angustia fue construido por Freud poco a poco, articulndose a la vez con los dems que integraban la teora psicoanaltica en pleno desarrollo, y creciendo a la luz de los nuevos descubrimientos que el maestro viens realizaba en su practica clnica. En sus primeros desarrollos sobre la angustia, Freud comienza sealando la particularidad de este estado afectivo penoso, que es el afecto penoso por excelencia, diferente de todos los otros. Lo que lo hace tan particular y digno de investigacin dir Freud es, en parte, que aparece refirindose a algo indeterminado, es decir, sin objeto. Dice adems, en la Conferencia 25 de las Conferencias de introduccin al psicoanlisis, que en realidad no necesita presentarla al lector, pues es seguro que alguna vez la ha sentido, dada su universalidad. En este mismo texto de 1916 (17) seala la necesidad de una explicacin del tema diferente de la medicina acadmica de la poca que pretenda reconducir todo a cuestiones orgnicas, lo cual le restaba importancia a este concepto pues, en palabras de Freud: (...)el problema de la angustia es un punto nodal en el que confluyen las cuestiones ms importantes y diversas; se trata, en verdad, de un enigma cuya solucin arrojara mucha luz sobre el conjunto de nuestra vida anmica. (Sigmund Freud: Conferencias de introduccin al Psicoanlisis, Conferencia 25) Se nos agrega, que una vez que alcanz a conocer mejor los procesos diferentes del Yo, el Ello y el Supery como instancias psquicas en tensin, lleg a la conclusin de que el Yo es el nico almcigo de angustia, y que slo l puede producirla y sentirla. Presenta entonces tres variedades de angustia que se corresponden con cada una de las servidumbres o vasallajes a los que est sometido el Yo: la angustia realista, que corresponde a los peligros del mundo exterior; la angustia neurtica, que es sentida por el Yo por la tensin con el Ello donde imperan las pulsiones que slo buscan satisfaccin y descarga sin miramiento por la realidad; y la angustia social o de la conciencia moral, en la que el Supery, receptor de las identificaciones parentales y roles similares de la cultura, arroja su crtica sobre un Yo que quiere alcanzar el ideal. En principio atribuy la formacin de la angustia a la represin. Luego, ya en 1926, en "Inhibicin, sntoma y angustia", dice que es la angustia la que crea la represin: "La angustia causa aqu entonces la represin y no, como antes habamos dicho (Freud alude aqu a su primera teora sobre la angustia) que la represin cause la angustia, o sea que la represin transforme el impulso instintivo en angustia." proyectopv.org/1-verdad/angustia.htm, nos indica que definitivamente, la angustia es un crculo vicioso. Una vez que se ha experimentado la angustia "sin razn alguna", aparece una actitud angustiada ante la perspectiva de sentir angustia. Aparecen pensamientos del tipo de "sera horrible si empezara a sentirme angustiado". Pensar de ese modo provoca la angustia. Inmediatamente, se nota la angustia y se piensa algo as como "es terrible, estoy angustindome". Esto lleva a incrementar la angustia, que a su vez nos hace pensar cosas tales como "Estoy perdiendo el control. Y si me desmayo (o me coge un ataque de pnico, o cometo una locura, o me da un ataque al corazn)? Sera terrible." La angustia crece por momentos y nos conduce a pensamientos cada vez ms angustiantes. El proceso se desarrolla con gran rapidez y de lo nico que somos conscientes es de un progresivo sentimiento de pnico. Se sabe que adems, a muchas personas les ocurre que "respiran excesivamente" cuando sienten angustia, lo que las conduce a inspirar un exceso de oxgeno y, paradjicamente, sentir que necesitan inspirar ms aire cuando en realidad necesitan menos. La respiracin excesiva provoca sensaciones de mareo y de vrtigo, as como palpitaciones. No sabiendo esto, es fcil pensar que esas sensaciones son una prueba de que algo en nosotros no funciona correctamente, y ese pensamiento produce an ms ansiedad, lo que refuerza el crculo vicioso. Lo cierto, Qu hacer cuando se nos presenta la angustia?, se indica al respecto, que hay personas que combaten las situaciones que les provocan angustia con una serie de conocidas tcnicas pensadas para distraerse de la angustia (relajacin, contar hasta diez, beber, etc.). Pueden ser tiles a corto plazo pero en general no resuelven el problema

La Angustia Nos Afecta Intensamente

By: carlosSobre el AutorIng. Industrial-administrador, abogado.EGADE (ITESM), UC, Universidad de Chile, Postgrados maestras en Administracin de empresas mencin mercados, recursos humanos; Calidad y Productividad; educacinDoctorado en EducacinProfesor titular e investigador Area de Postgrado de Faces UC. Coordinador Programa de postgrado gerencia de la calidad y productividad, Faces, UC Consultor -asesor empresarial DEPROIMCAwww.entorno-empresarial.comEXATEC(Articuloz SC #1721406)Fuente - http://www.articuloz.com/autosuperacion-articulos/la-angustia-nos-afecta-intensamente-1721406.html

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