subject: La Mejor Dieta [print this page] Todos sabemos lo facil que es el perder el control de nuestra dieta. La razn; posiblemente la vida que llevamos, en la que las presiones son tantas, que lo ultimo que recordamos es que necesitamos una dieta saludable y algo de ejercicio para poder mantener nuestro organismo funcionando de la manera adecuada.
La pregunta del siglo es: Cual es entonces la mejor Dieta?
Bueno has de saber que si deseas obtener buenos resultados necesitas primeramente querer estar saludable y en forma. Si no es asi te puedo dar los mejores tips o la mejor dieta y no obtendras nada.
-alimentate preferentemente a la misma hora diariamente
-come por porciones, solo llena 3/4 partes de tu estomago cuando comas.. no debes saciarte por completo
- busca comida saludable; mas vegetales,mas frutas, menos carnes rojas, evita las grasas.
- trata de consumir vitaminas (por si no estas equilibrando de manera adecuada tus alimentos)
- no olvides hacer ejercicio cuando menos 3 veces por semana sesiones de 30 min, o diariamente cuando menos por 15 minutos.
Es indispensable que tengas una buena actitud hacia la vida, y muchas ganas de ser una mejor persona, eso incluye el hecho de tener una buena salud, y una excelente figura. Recuerda que nadie se va a preocupar mas por ti que tu mismo, ponte metas realistas hacerca de tu dieta, y pega en tu refrigerador tu peso inicial, y tu progreso semana a semana. Al cabo de unos tres meses no te reconoceras.
por ultimo existen suplementos excelentes para adelgazar, y quemar esa grasita extra. Uno de los mejores es formulado por el afamado doctor de la medicina alternativa Deepak Chopra.
si gustas saber mas aqui esta el link: http://www.actiweb.es/zriiuniverse/nutriveda.html
