subject: cmo Bajar De Peso Contribuye A Tu Salud? [print this page] Todo el mundo quiere perder peso, pero la mayora de la gente realmente no sabe lo que es su motivacin. Perder peso no es slo moda, sino que puede mejorar su salud. Sepa cules son sus motivaciones personales de salud para perder peso de modo que usted pueda recordar por qu ests haciendo esto durante los tiempos difciles.
Una de las principales razones para bajar de peso es debido a que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades graves. Si la diabetes tipo 2, enfermedades cardacas o cncer son comunes en su familia, como lo es en muchas familias, entonces es importante que usted tenga cuidado para tratar de prevenir estas enfermedades.
La diabetes tipo 2 es la ms manejable de estas enfermedades, pero tambin es uno de los ms graves. Si el medicamento deja de funcionar, usted estra demasiado enfermo para comer o qno seras capas de pegarse a la dieta que su mdico le recete, usted se pone en riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardiaco, as como pone en riesgo su visin, o incluso sus miembros.
Es mucho mejor perder el peso antes a despus de ya haber sido diagnosticado con la enfermedad. Al perder peso ahora en lugar de ms tarde, aumenta su estado general de salud y las posibilidades de vivir una vida larga y calidad de vida.
Incluso si no ests preocupado por una enfermedad grave, puede que tengas que bajar de peso por tu salud psicolgica. Los malos hbitos alimenticios pueden ser tanto una causa como un sntoma de baja autoestima y depresin. A veces la gente come de ms y sube de peso porque estn deprimidos o se sienten fuera de control en otra parte de su vida, y su incapacidad para controlar lo que comen les hace sentirse ms fuera de control. Adems, algunas personas con sobrepeso tienen dificultad para moverse o para encontrar la energa para hacer las cosas que aman.
Tu nivel de energa determina tu calidad de vida. Cuanto ms sobrepeso tengas, ms fcilmente te cansaras. No podras participar plenamente en tu vida si no tienes la energa para jugar con tus hijos, salir con tus amigos o relajarte con tu cnyuge. Tambin puedes empezar a sentir que la vida te est pasando, si pasas mucho tiempo en reposo y no hay tiempo suficiente hacer las cosas.
Bajar de peso tiene beneficios tanto para lo psicolgico y tu salud fsica. Cuanto ms peso se pierde, ms saludable te sentirs. Sers capaz de volver a hacer las cosas que te gustan, y toda tu vida te parecera ms valiosa que antes. Adems, tendrs ms tiempo para disfrutar de ella desde que puedas protegerte de la enfermedad por la prdida de peso. Piense acerca de todos estos beneficios y decide cules son ms importantes para ti de modo que puedas motivarte a perder tu exceso de peso.
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by: Isabel Linares
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