subject: Respeto A Tus Necesidades = GarantÃa De Crecimiento [print this page] Cuando de salud a todos los niveles se trata hay un camino nico y efectivo: respetar mis necesidades. Conoce ms de esto aqu. Cmo funcionan las Necesidades: El disparador de las emociones son las necesidades ya que nuestra naturaleza funciona de la siguiente forma : Percibimos el medio ambiente por medio de nuestros cinco sentidos en ese momento surge el pensamiento ej: Hace calor, luego viene el sentimiento Ej: me siento incmodo(a) y luego viene la necesidad Ej: quiero refrescarme .La conciencia de la necesidad me llevar a la accin ej: Consigo agua, abro la ventana, me quito el saco, etc. S cumplo mi necesidad a travs de la accin entonces viene un sentimiento de energa positiva que puede ser bienestar, alegra, satisfaccin, tranquilidad, etc. o s no la cumplo tambin viene un sentimiento, que ser de energa negativa ej.: malestar, ira, insatisfaccin, etc. Existen entonces sentimientos de naturaleza o catexis positiva que son los que me llevan a mi crecimiento, me impulsan y sentimientos de energa o catexis negativa que son los que no me llevan a mi crecimiento sino me estancan. Tipos de Necesidades: Existen: *Necesidades fisiolgicas o de supervivencia. *Necesidades psicolgicas (desarrollo y trascendencia) y *Necesidades obsoletas o introyectadas. Tener todas estas necesidades nos habla de que estamos vivos, solo que hay que estar alertas s nuestra necesidad es real natural u organsmica o irreal antinatural, introyectada. Las Reales, naturales y organsmicas son: Comer, beber, respirar, desechar, abrigo, sexo, descanso, afecto. Las psicolgicas son: Desarrollo, trascendencia, seguridad, afecto, sentido de pertenencia, libertad y comunicacin. Fuera de estas cualquier otra necesidad no es real es antinatural, es introyectada o aprendida y nos acarrean insatisfaccin constante ejem. : Poder, control, dependencia, ser buenos, debo de......, etc. Para diferenciar necesidades organsmicas de introyectadas y no organsmicas es que cuando se satisfacen hay insatisfaccin, el no tener recursos para satisfacerlas, hay rigidez en el satisfactor y su origen es rollo mental. Como te podrs dar cuenta cuando no tenemos toda esta conciencia podemos gastar mucha energa y tiempo en satisfacer necesidades que no son reales, y que despus de mucho esfuerzo para conseguirlas nos van a dejar insatisfechos, frustrados y vacos. Dos grandes tecnologas para cultivar la autoconciencia a cerca de nuestras necesidades son el kundalini yoga y la psicoterapia Gestalt.
Respeto A Tus Necesidades = Garanta De Crecimiento
By: Elosa ChavarraSobre el AutorLa Dra. Elosa Chavarra es experta en Psicoterapia Gestalt y corporal, maestra de Kundalini Yoga. Ha ayudado a cientos de personas a solucionar su estrs y ansiedad as como malos resultados de vida. Para leer ms de sus artculos que te permitirn tener ms informacin de cmo solucionar todo sto visita : http://www.yogagestalt.com/Boletines.html(Articuloz SC #1717952)Fuente - http://www.articuloz.com/otros-articulos/respeto-a-tus-necesidades-garantia-de-crecimiento-1717952.html
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